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青少年近视预防三步曲:早预防,早发现,早锻炼

作者:安视乐发布时间:2019-06-25 15:54:03 tags:

  青少年视力健康已成为社会普遍关注的话题,而近视将成为影响孩子视觉的健康,甚至导致失明的一大致命因素。很多专家呼吁家长一定要重视青少年视力健康,要趁早加强预防,捍卫孩子的清晰世界!

  近视率没有最高,只有更高

  国家卫健委公布调查数据,青少年近视率达53.6%,学生的近视率居高不下。

  调查数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%,近视防控任务艰巨。

  国家卫健委此前发布的《2019年儿童青少年近视防控健康教育核心信息》提示,0到6岁是孩子视觉发育的关键期,应当尤其重视孩子早期视力的保护与健康。

  导致近视的三大帮凶

  了解近视的成因,才可以有的放矢,有效的预防近视。据眼科专家介绍,导致近视的原因很复杂。其中,最主要的有以下三大因素:遗传、视觉环境和用眼习惯。

  ◆遗传因素:

  据调查,双亲都是近视,父母中一个是近视和父母都不是近视这三种情况下的孩子,近视的发生率的比例是6.4:3.2:1。而在超过600度的高度近视人群中,他们的孩子近视的比例更高。

  ◆视觉环境:

  指的在太亮、太暗、炫光、反光的地方过度使用眼睛。

  比如:阅读时灯光不够明亮;教室黑板反射不均匀;墙壁太亮等环境下长期使用眼睛,都会引起孩子视觉疲劳,增加孩子近视的几率。(在车上看书等 过少的户外运动 )

  ◆用眼习惯:

  过多近距离用眼。除了书本之外,尤其是孩子过多的接触电子设备。

  比如:长时间阅读时离手机、电脑、IPAD、电视等电子设备的屏幕太近;大人报有侥幸心理的让孩子过度使用电子设备已成为当今社会导致孩子近视的一大原因。

  保护孩子的视力健康要 “趁早”:

  视物不清,会对孩子的身心成长有很大的负面作用。

  且高度近视一旦形成,必然会导致眼球突出、眼睑松弛,同时还可以诱导失明的病变:如:玻璃体浑浊、青光眼、视网膜脱落等等。

  所以作为家长,一定要做好孩子近视预防工作。

  防止“恶视力”做到早预防、早发现、早锻炼

青少年近视预防三步曲:早预防,早发现,早锻炼

  早预防

  真性近视不可逆,“防”比“治”更重要。那么如何预防近视呢?

  尽早让孩子做眼部检查。在中国, 3岁左右的孩子就可以检查视力。

  另外,家长们要注意了,尤其是有在遗传、视觉环境和用眼习惯上有高危因素的孩子,建议家长们最好每年带孩子最少做两次定期全面的眼部检查。

  家长可以自己记录并建立孩子的视力小档案。关注并记录孩子视力情况,便于在孩子眼部出现病症时可以及时有效的采取相应医疗措施。

青少年近视预防三步曲:早预防,早发现,早锻炼

  早发现

  孩子假性近视的周期很短,通常只有2-3个月的时间,一旦形成真性近视就不可逆了。因此,妈妈们一定要学会通过细节判断孩子视力问题,才能做到早发现。

  出现以下几个行为时,很可能说明孩子视力已经出现问题,家长要带着孩子去天视力检查:

  ◆看物体时经常眯眼:

  近视引起的眯眼动作是眼睑轮匝肌收缩作用的结果,其原理是要是为了使瞳孔变小,进入眼睛中的光更少,增强聚光,因而看东西更清楚。

  眯眼会使孩子眼睛周围肌肉过度紧张,引起酸胀疼痛等症状。

  ◆注意力不集中:

  孩子在学习,比如看书时,经常注意力不集中。孩子在逃避用眼疲劳给自己带来的精神上的压力,特别是当孩子不愿意或者无法表达时,家长一定要留意了。

  ◆贴近物体看东西:

  当孩子看物体时总要跟物体贴得很近,读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时,要考虑到孩子可能患有近视。

  ◆经常歪着头看物体:

  一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

青少年近视预防三步曲:早预防,早发现,早锻炼

  早锻炼

  如果孩子出现了上述行为,妈妈们要及时带着孩子到视光中心锻炼视力。

  由于儿童和青少年正处于发育阶段,眼球会像身体一样随着年龄增长而变化,故近视也会慢慢加深,这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因,跟是否配戴眼镜无关。18岁以后,人体的生长逐渐停止,近视也会逐渐稳定下来。

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