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哪个阶段是孩子视力恢复黄金期

作者:安视乐发布时间:2019-01-24 14:54:06 tags:

  数据显示,我国青少年近视人数多达4.5亿,位居世界首位。望眼校园内,戴眼镜的孩子占到了一半的比例,近视已成为困扰家长孩子的重要问题。常说眼睛是心灵的窗户,而一副厚厚的眼镜无形中消磨了孩子的灵气,让人心痛不已。


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  为什么青少年近视越来越普遍

  近视属于屈光不正,只能看近不能看远,导致青少年近视的主要因素有遗传因素、环境因素和生活习惯。一般将屈光度高于6.00的近视称为高度近视,父母都是高度近视,子女很大概率也会患上近视。遗传近视患者所占比例较小,但也需要注意。

  外在环境对眼睛的影响是潜移默化的,人们很少注意得到。在一个光线较弱的环境下长读书,眼睛为了看清东西,需要消耗大量的视紫质,而眼外肌、睫状肌则处于紧张状态,不利于眼球屈光系统的调节。现实中光污染随处可见,雾霾中有害物质也会损伤到孩子眼睛。视觉环境不仅影响孩子的视力,还威胁到大众的正常工作和健康生活。

  用脏手揉眼、熬夜玩手机、坐姿不端正、眼睛紧贴电脑屏幕、饮食不均衡……这些不良行为习惯给眼睛造成巨大损伤,导致视力下降。进入互联网时代,每天都要接受大量信息,眼睛的负担愈加沉重,近视率也居高不下。


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  视力恢复黄金期

  第一次恢复视力的黄金期是6-10岁,这一时期是孩子视力发育的高峰时期,这一时期孩子开始上小学,家长一定要格外注意,保护好孩子的视力。

  第二次恢复视力的黄金期是13-16岁,这是孩子的初高中学习阶段,学习压力大,用眼负担重,而这时期视力的修复和完善功能较强,有利于近视矫正。

  如何有效预防孩子近视

  培养正确用眼习惯,控制每天接触电子产品的时间,眼睛与屏幕保持合适的距离,用眼一段时间后眺望远方或转动眼睛,保持正确的坐姿,合理调整眼睛与书本的距离,坚持做眼保健操,多做户外运动。

    合理膳食很重要,做到营养均衡,补充含钙、铬元素,选用豆类、动物肝脏、蛋黄、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、鱼类等食物;补充维生素B1,选用制品、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等食物;补充叶黄素,选用猕猴桃、玉米、蛋黄等食物。


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