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孩子近视度数翻倍的原因与视力矫正

作者:安视乐发布时间:2019-01-16 14:11:11 tags: 视力矫正

  现在许多家长都会以为孩子近视度数涨的原因可能是玩手机玩的,或看电视看的,但是却忽视了睡眠不足也会导致孩子近视度数翻倍的。那么睡眠不足为什么会导致孩子的近视度数翻倍呢?又该如何视力矫正呢?

  睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱,影响眼局部交感和副交感神经功能失调,从而导致睫状肌调节功能紊乱,进而使近视度数疯涨。


孩子近视度数翻倍的原因与视力矫正


    除了睡眠不足,这几种原因也会导致孩子近视度数疯涨的。

  1、错误的握笔姿势

  2、遗传因素

  3、过度用眼

  4、看远方的机会减少

  5、近距离用眼

  6、家长不重视


孩子近视度数翻倍的原因与视力矫正


      视力矫正的方法:

  一、-多转动眼球

  1、眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。

  2、反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

  二、“20-20-20-20”护眼法则

  1、读屏20分钟要休息一下——20分钟已经是假性近视状态

  2、体息时要先眨眼20秒钟——眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一

  3、然后看20英尺(大约6米)以外的物体——或者眺望远方

  4、每次眺望远方至少20秒——这样就能让双眼恢复到舒适状态。

  三、远方凝视

  1、找一处10米以外的草地或者绿树,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,不要眯眼,也不要总眨眼,也不要总眨眼,排除杂念

  2、全神贯注凝视25秒,辨认草业或树叶的形状,接着抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米,逐一从头尾看清掌纹,从头到尾,再从尾到头,大约五秒,

  3、再看远方草地25秒,10分钟内,反复25次,视力下降厉害的还可增加锻炼次数。

  四、眼呼吸凝神法

  1、选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  2、需要提醒的是恢复视力最科学的方法还是要用迷迭惟视帖,这是清华大学的科研成果,它通过穴位敷贴,直接作用于眼疾所在穴位经络上的点,能有效降低眼压,防止巩膜因内部压力而变薄,从而减缓和控制眼轴的延长,有效控制近视度数的加深,长期使用可恢复视力


孩子近视度数翻倍的原因与视力矫正


  五、加强晶状体的调节功能

  1、看远看近转换

  先看近的景物,持续2个深呼吸,接着转移视线看远的景物,同样2个深呼吸(可用手指作为目标物),两个动作重覆几次。或者看远方,再合掌距离30公分看手掌,亦可消除疲劳,锻练眼肌,加强晶状体的调节功能。

  2、看黑看白转换

  先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来,持续2个深呼吸,之后再把眼睛打开,可增加眼肌的弹性;另外,在双手盖住眼睛时,可将两手互相搓热,再贴上可促进眼周血液循环,舒缓干涩感。

      安视乐视力健康管理机构,是当前中国视力健康行业的大型连锁企业,总部位于山东临沂鸿儒创意园10楼,团队以工程师、营养师、海归硕士、职业经理人为骨干,并拥有三甲医院眼科主任与暨南大学生物教授等多位行业领域专家。


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