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哪些行为损害了你的视力

作者:安视乐发布时间:2019-01-11 11:56:42 tags: 视力

  我们常说眼睛是心灵的窗口。近视已经不仅仅是健康问题了还严重影响形象,如今,保护视力已成为一道永恒的“命题”,下面就跟美娜一起来看一看,哪些行为损害了你的视力。

  一、心理因素

  这是比较容易被忽视的一个因素,过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响,害怕戴眼镜,该戴不戴、渴望戴眼镜,不该戴乱戴,这些看似心理“纠结”,都会在一定程度上影响视力。

  二、饮食习惯

  良好的饮食习惯是健康身体的保障,也是拥有健康视力的保障。通常,视物的过程需要维生素A的参与视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此贡献不小,比如,在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡。


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  三、环境因素

  很多人无法改变对我们“不利”的环境,环绕着我们。不知不觉地视力就受到了损害,包括教室黑板反射不均匀,墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等都会直接和长时间的影响我们的视力,我们遭受其害反而不知不觉。

  四、看电视

  每个人都会看电视,看电视是我们中度距离用眼最多的场合,电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短。长时间看电视,比较容易产生视觉疲劳,特别是少年儿童视力还没有发育成熟,更容易造成伤害。


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  五、看书写字

  这个覆盖面非常广,因为从小就需要学习。我们的近视是伴随着学习的进度而加深,看书、写字等都通过近距离的精细视觉完成,主要依赖视觉锥体细胞,视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳眼肌,眼球等都会发生相应的病理性生理变化

  六、用手机,电脑

  工作、学习、娱乐、生活几乎都离不开电脑,这是一个近距离的发光体,电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。有85%的电脑用户患有电脑视觉综合症,眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等这么看来,减缓用电脑的眼疲劳也应该放在我们视力保卫战的第一位。

      以上就是美娜总结的一些损害我们视力的行为,虽然看似都是平常的小事,但是它们时时刻刻在伤害我们的眼睛。希望大家看到上面行为后,规范自己的行为,保护自己的视力。


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