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如何通过练习眼周的肌肉恢复视力

作者:安视乐发布时间:2020-11-17 15:37:13 tags: 恢复视力

通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神,不是带了美瞳,都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。

很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。

第一节:放松,做准备

第二节 眯眼睛,睫状肌准备

稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。

第三节:上下看,唤醒睫状肌

用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛,很不舒服。

第四节:左右看,唤醒睫状肌

用力,要一直往两边看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

第五节:画正方形,恢复睫状肌

动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

第六节:画圈,睫状肌加油啊!

这个可以快一点,稍微用力,眼睛觉得酸胀比较好。

第七节:远近焦点恢复

最后,放松

搓热双手,放在眼睛上,让眼睛在手心感受一下温度和黑暗,然后拿开双手。

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