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这三种食物,眼干涩的人收藏一下

作者:安视乐发布时间:2019-09-03 16:43:56 tags:

  通过上一篇文章我们了解如何根据年龄选镜框。下面由视力康复加盟安视乐为大家介绍三种食物,对于眼干涩的人有好处。

  好喝又护眼的粥

  在家就能做!

  现在这个快节奏的生活中,我们眼睛难免会有各种各样的情况发生,比如眼干涩、眼疲劳。

  眼睛是人心灵的窗户,对于我们生活来说是非常重要的。人人都需要保护好自己的眼睛,那么今天小春就来给大家介绍几种粥,对眼睛有好处哟!

这三种食物,眼干涩的人收藏一下

  桑椹果粥

这三种食物,眼干涩的人收藏一下

  功效:桑椹果实中含有多种维生素和多种矿物质,经常吃桑葚还有明目的作用,可以有效的缓解眼睛干涩的问题。

  做法:

  1、将桑葚罐头中的桑葚搅拌弄碎,加入桑葚的果汁,

  2、将糯米洗干净备用,砂锅中加入适量的清水,加入糯米;

  3、先开大火煮,煮到差不多的时候,再开小火;

  4、煮熟后,将搅碎的桑葚,冰糖加入糯米粥中,稍微煮一下,冰糖融化之后就可以了。

  猪肝鸡蛋粥

这三种食物,眼干涩的人收藏一下

  功效:猪肝含有丰富的维生素A,能够保护我们的眼睛,预防视疲劳等问题。

  做法:

  1、鸡蛋敲碎,将鸡蛋液先倒在碗里搅拌均匀备用;

  2、将硬米放入锅中加入适量的水,再加入切碎的猪肝一直煮;

  3、待粥快要煮熟的时候加入鸡蛋,最后加入食用盐、姜丝、鸡精一起调好味道再稍微煮一下就可以了。

  鸡肝小米粥

这三种食物,眼干涩的人收藏一下

  功效:吃点鸡肝的话有助于的人体的眼睛的发育,缓解眼睛压力,但是不宜多吃哟!

  做法:

  1、将鸡肝洗干净之后,切碎;

  2、将小米清洗干净;将洗干净的鸡肝、小米一起混合加入锅中煮;

  3、待小米煮熟之后,再加入食用盐调味就可以了。

  眼干涩的发病原因

  一般人觉得眼干涩多半是因为视疲劳过度,如果长时间不解决,就会引起干眼症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠。

  日常护眼不能少

  现在是信息时代,生活都离不开智能手机和电脑,大家工作之余都会放松自己,或看看电视、或玩玩游戏,但安视乐还是提示大家,在玩手机和电脑的同时,注意保护自己的眼睛,同时能多进行户外活动哦!


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