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暑假近视加深?每天盯屏幕小心视力坐"滑梯"

作者:安视乐发布时间:2019-07-29 11:55:49 tags:

  十一二岁的学生近视眼发病率最高,若长期用眼过度,放任不管,每年大都会增加100度左右,有的孩子甚至增加得更多。因近视加深的速度太快,导致眼镜“度数”不够用,故孩子看东西吃力,视力更易疲劳。建议这个年龄阶段的孩子集中在假期视训,提升效果更明显……此外眼镜不适合了要及时更换,以免影响学习和加深近视发展。

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  甜食是导致近视的一大杀手

  长期过量摄入饮料、冰激凌、糖果等含糖量高的饮食,会使血钙降低,青少年近视与此关系密切。甜食吃多了还会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼也会找上门来。

  长假眼球也要“放假”

  玩电脑游戏、看电视成为最受孩子们欢迎的节目,处于青春期的中学生更是手机不离身,发短信、上网聊Q、偷菜玩得不亦乐乎。结果人是放假了,眼睛还要超负荷服役,长时间近距离用眼,眼球的发育就会出现异常,眼轴长增加,睫状肌痉挛收缩等,从而加速眼睛近视。总是保持一个姿势,还会使眼睫状肌始终处于收缩紧张的状态,后者如果长期得不到休息就会加速近视,十一二岁的孩子更是如此。

  这些孩子大都开始面临升学压力,近距离用眼时间剧增,而且他们眼屈光“正视化过程”多已完成,远视储备所剩无几,因此与近视只有一步之隔。

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  安视乐提醒各位家长朋友们:即便孩子经过定期视训,恢复了健康视力,也不能忘记一个前提,那就是良好的用眼习惯和护眼意识和训练一样重要。“胖子要管住嘴,迈开腿!”

  视力保护也一样,不能一边锻炼恢复,一边过度损坏,否则,白费功夫,得不偿失。家长朋友要做好监管,以身作则,和孩子一起保护眼睛。

  长期呆在室内活动的孩子,眼睛习惯看近,视野不开阔,会被墙壁等障碍物所阻隔,视距有限(室内的平均视线通常都在两米以内),要多去户外活动,多看远,才能提升眼睛的调节和看远能力。

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  同时,普遍出现的晚睡晚起现象,以及食入过多零食、冰激凌等甜食,这会使得眼睛周围的肌肉失去弹性,不能灵活调节焦距,容易导致视力下滑。

  对于用眼过度的青少年来说,定期进行视光检查非常有必要,可以及早发现视力问题,及早锻炼提升。对于在暑期里用眼过度,出现视力突降的情况,家长朋友们也不要过度恐慌。

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