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近视戴眼镜?专家教你几个方法,让你视力慢慢改善

作者:安视乐发布时间:2019-07-26 11:44:17 tags:

  孩子近视不知道从什么时候开始成为家长头疼的事情,尤其是近视度数一年疯涨100度,孩子近视了该怎么办?又该多少度才能戴眼睛呢?下面我们来听听眼科医生的看法吧。

  近视了先别急着配眼镜

  近视分为两种,真性近视和假性近视,假性近视可以不用佩戴眼睛,可以通过调节恢复。

  假性近视:是因为用眼过度引起的调节痉挛,所以不要轻易地说近视了就要去配眼镜,先确认是不是假性近视(通过医学验光可以判断)

近视戴眼镜?专家教你几个方法,让你视力慢慢改善

  假性近视怎么调节?

  (1)改变不良用眼姿势,如伏在桌上、躺在床上看书等

  (2)多吃富含维生素的食物,如黄玉米、西兰花、芹菜、胡萝卜等富含维生素的食物

  孩子是真性近视了该怎么办?

  1、 三式护眼法

  ① 环转顺视

  闭目,按顺时针方向,当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

  ② 环转逆视

  闭目,按顺时针方向,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

  ③ 远方正视

  睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。

  2、2粥护眼法

  ① 银杞明目汤(民间方)

  主治:肝肾两虚之近视。

  配方:银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。

  用法:上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日。

  提示:近视的原理是眼球变形,前后轴家长,外界物体成像在视网膜前面,所以看东西模糊。

  根据这一原理研制济佑堂维视,科学恢复视力。它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成,长期使用可缓解近视问题。

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  ② 猪肝蛋汤(民间方)

  主治:近视眼。

  配方:猪肝150克,鸡蛋1只。

  用法:将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食。

  日常护眼小贴士有:

  1、注意用眼时间,近距离看电脑、看电视、看书或做作业30-40分钟后,必须远眺5-10分钟,让眼睛充分放松。

  2、每天参加户外运动1小时以上,多放风筝,多打乒乓球(用黄色的乒乓球)。

  3、写字牢记三个“一”。眼离书本一尺远,胸离桌边要一拳,手离笔尖要一寸。

  4、正确的读书写字姿势。看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。

  5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公交车上看书,不要边走路边看书。

近视戴眼镜?专家教你几个方法,让你视力慢慢改善

  6、台灯使用原则:选择色温4000K左右,光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯。

  7、短刘海,避免长刘海。长刘海遮住眼睛,可能会引起弱视。

  8、早晚各25次看近看远对眼训练,增加眼睛调节灵敏度。

  9、保证睡眠。小学生每天应保持10小时以上睡眠,初中生每天应保持9小时以上睡眠。

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