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通过练习眼周肌肉调节矫正视力

作者:安视乐发布时间:2019-04-23 14:28:47 tags: 视力矫正加盟视力康复加盟

通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来调节矫正视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神,就是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。

1.转换焦点

双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。

2.视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3.眯眼睛

紧闭双眼,然后用力挣开。

4.用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

5.眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。

6.用眼睛画圆形

7.双手搓热捂眼睛

闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。

晚上来一次,早上来一次,关键是要酸胀,坚持一个月,恢复视力好简单的,要问我们眼睛不好喝点什么,可以枸杞泡水或者绿茶都行。


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